YOGAL'hatha-yoga è costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici, o âsana, e da esercizi di controllo della respirazione (più propriamente del prâna, «soffio vitale»), o prânâyâma, perfezionati nel corso dei secoli da generazioni di yogin.
La pratica dell'hatha-yoga tende al raggiungimento dell'equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte. Come raggiungiamo tale equilibrio e tale consapevolezza? Con la pratica costante e regolare. Se analizziamo infatti il significato del termine hatha, scopriremo che esso indica appunto «sforzo», «ostinazione», «pertinacia». La pratica riveste quindi un'importanza fondamentale, andando a modificare lo stato mentale e fisico del discepolo. 
Percorso di armonizzazione tra i chakra, seminario di approfondimento
mensile ore 20.30-22.00 Susanna ci introdurrà nel mondo dello yoga e della filosofia indiana, con esperienze pratiche di meditazione e spiegazioni teoriche. da novembre a maggio approfondiremo un chakra ogni mese: Muladhara "il sostegno della base", Svadhishthana "collocato nel suo proprio posto ", Manipura" la città della gemma" e Anahata "risuonante senza percussione", Vishuddha "il purissimo " Ajna" e Sahasrara "il loto dai 1000 petali" |
I BENEFICI
Ecco alcuni dei più evidenti benefici:
I CORSIgiovedì sera h. 19.00-20.30 corso adulti
serata di prova ogni giovedì su appuntamento Ruth Moro, conduzione corso serale |
Via dell'Orto 4, 22012 Cernobbio, Como - Tel. 347 870 74 57 - info@studioviadellorto.com - C.F. 95102360138