Nutrirsi in modo sano è uno stile di vita, non significa mettersi a dieta. Mangiare bene è un atto di amore verso noi stessi, il nostro corpo, la nostra salute e la nostra mente. Mangiare bene ci permette di vivere una vita in salute, attiva e di svolgere tutte le nostre attività preferite. Mangiare bene non vuol dire eliminare o imporre schemi rigidi, mangiare bene vuol dire variare e integrare tutti gli alimenti nelle giuste frequenze e quantità.
Mangiare bene vuol dire trovare un giusto equilibrio. Mangiare bene è il primo passo per la PREVENZIONE e GESTIONE di alcune patologie soprattutto quelle tipiche della nostra società moderna: diabete, ipertensione, ipercolesterolemia, obesità, sindrome metabolica, disturbi alimentari e così via. Chiedere aiuto per poter gestire le proprie abitudini alimentari, per crearne di migliori e capire come fare per star bene è un gesto di amore verso sè stessi importante per tutti. |
per il Festival del benessere in Giardino
Giorgia Miglio terrà una conferenza gratuita h.11 Fame amica o nemica: come riconoscerla e soddisfarla Come biologa nutrizionista specializzata in riabilitazione nutrizionale, ogni giorno incontro persone in lotta con il cibo, il peso e il corpo. Il mio obiettivo é portare la persona a connettersi con i suoi bisogni, allontanando regole e convinzioni tipiche della cultura della dieta e ritornare ad ascoltare e rispondere alla naturale e fisiologica FAME. Insieme andremo a scoprire e curiosare i diversi tipi di fame. Proveremo a dare voce e significato alle sensazioni del corpo. Veramente dobbiamo fare la lotta alla fame e al cibo? O forse dobbiamo solo imparare ad accoglierla? |