TECNICHE DI MEDITAZIONE, 
RILASSAMENTO E VISUALIZZAZIONE

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ll percorso di visualizzazione guidata permette di raggiungere uno stato di profondo rilassamento e benessere psicocorporeo che agisce a più livelli nella dimensione psicosomatica individuale, sia sul piano corporeo che in quello mentale.

Il corpo ne trae beneficio perché ogni tensione derivante dallo stress accumulato durante la giornata viene sciolta e il corpo ritrova tonicità e vigore.
La mente, oberata da pensieri e preoccupazioni che scaricano sul corpo grandi quantità di stress, trova sollievo e uno stato di quiete interiore che è determinante perché ci sia un completo rilassamento a livello molto profondo.

Le immagini che vengono utilizzate risuonano all’interno della dimensione psicocorporea perché richiamano contenuti archetipici che nel nostro profondo conosciamo da sempre e che permettono di ricollegarsi alla nostra unità interiore.

Da queste immagini scaturisce una energia nuova che risana le tensioni di corpo e mente e ristabilisce una profonda pace interiore.

Dott.ssa Silvia Ostini

Gruppo di tecniche di rilassamento

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Qual è il significato del sonno nella vita quotidiana? Quanto peso ha dormire sulle nostre vite? 
Il sonno... dominio dei sogni che rappresentano un portale sul proprio mondo intimo ed inconscio, e fin dai tempi antichi hanno portato messaggi e premonizioni. 
L'insonnia, il sonno disturbato, che non ci da la possibilità di ricaricarci per affrontare un nuovo giorno, i nuovi impegni...
indicato per: ansia, stress, insonnia, sonno disturbato, disagio psicosomatico
giovedì ore 20.45 mensile, dopo la seduta di yoga



"Jung sostiene che i sogni sono una guida, seguendo la quale portiamo l’Io a interpretare
e a realizzare le istanze del Sé; ma bisogna saper ascoltare... le parole verranno poi, ed a
questo punto potranno essere anche 'ispirate', ma prima ci vuole il silenzio …. perché solo
col nostro silenzio daremo parola al Sé" Maria Pusceddu

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