GINNASTICA MENTALEL'invecchiamento è una fase naturale della vita, che riguarda tutti gli esseri umani in tutte le culture, con importanti risvolti psicologici e sociali.
Da oltre 10 anni lavoro nell'ambito del decadimento cognitivo, nella forma patologica della demenza. Spesso mi occupo di persone con uno stadio avanzato della patologia e contemporaneamente dei loro familiari, che mi continuano a chiedere "Cosa posso fare per prevenire la demenza?". Purtroppo, prima, non potevo dare una risposta immediata a questa domanda. Cercando e informandomi, ho trovato l'associazione ASSOMENSANA che, da 10 anni, è impegnata nella ricerca scientifica per trovare i meccanismi che aiutano a rallentare il declino cognitivo e sviluppare le funzioni della mente. Quindi ho iniziato la formazione con "Assomensana", che mi ha incoraggiato ad allargare gli orizzonti di intervento per attivare, rinforzare, mantenere, consolidare, rallentare la perdita delle cellule neurologiche (il cervello). Lo scopo, quindi, non è prevenire l'insorgenza delle malattie dementigene, ma rendere il cervello più resistente alla degenerazione neuronale. Questo può essere svolto attraverso gruppi di Ginnastica Mentale, un percorso divertente, sano e assolutamente privo di effetti collaterali, se non un aumento della propria autostima e consapevolezza delle proprie risorse mentali. Manuela Gianbanco: neuropsicologa e licenziataria Assomensana
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cos'è la ginnastica mentale
Assomensana ha messo a punto un programma di training cognitivo, una vera e propria ginnastica mentale® che mantiene ad un livello costante e ottimale l’agilità, la flessibilità e le prestazioni del cervello. Allena e potenzia la mente, così come l’aerobica attiva i muscoli e favorisce la coordinazione e la flessibilità del corpo. La ginnastica stimola una moltitudine di funzioni mentali: attenzione, concentrazione, memoria, logica, ragionamento, calcolo, immaginazione, creatività, orientamento spaziale e temporale, prassia ideatoria e ideomotoria, fluenza verbale, costruzioni di frasi, velocità di riflessi ecc. La ginnastica è rivolta a persone di tutte le età, sesso, estrazione sociale e culturale. Si svolge in gruppo, un’ora a settimana. Gli esercizi sono proposti direttamente da uno psicologo iscritto all’Albo professionale, per mezzo di schede formato A4, colorate e plastificate, riportanti testi o disegni che fungono da stimolo per attivare le diverse funzioni cognitive. La somministrazione di ciascuna scheda del trattamento richiede da 5 a 20 minuti e vengono fornite a ciascun partecipante unitamente ad una "scheda di punteggio" che consente di annotare i risultati ottenuti al termine di ciascuna sessione su ogni abilità oggetto di potenziamento. Numerosi studi confermano l’utilità del Training Cognitivo e rilevano che già dopo i primi quattro incontri si ottengono miglioramenti significativi dell’attenzione, concentrazione, memoria, velocità di reazione e fluenza verbale. Si rileva anche una sensibile riduzione della tonalità depressiva che spesso accompagna le persone che percepiscono il peggioramento delle proprie capacità cognitive. |
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